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控制不了情绪,就无法控制人生
2018-07-30 19:02浏览次数: :

凌晨五点半,我早早起床准备,希望为孩子们煮一餐既健康又美味的早餐。我拿出自己事先包好并速冻的饺子,先蒸后煎,做出了香喷喷的煎饺。然后再切下新鲜的苞米粒,用果汁机打碎,放入小锅,加上调料煮成甜甜的玉米羹。自我感觉良好,孩子们肯定很开心!

 

没想到,孩子们先是赖床,然后急急忙忙的吃早餐。小嘴早已被惯坏的孩子面对我的爱心早餐却并不领情,一脸不高兴的朝我发脾气:早餐太难吃了,吃不习惯,想吐!我原本期待的心情,一下子就降到了冰点。这都是什么孩子啊,小小年纪,就知道挑毛病,一点不如意就发脾气!于是,满是失落的我,又披头盖脸的把他们教训了一番。搞得孩子哭着去上了学。

 

这样的事,也不是一两回了。家里的娃真是难伺侯,各种不满与挑剔,而我也是每次的表现都很“应景”,必定是恼羞成怒、暴跳如雷。说好的心平气和去了哪呢?调整自己状态的方法呢?统统被各种负面情绪抛到了脑后。事后,又往往被自己的失态感到后悔。为什么我总是为了一点小事就火冒三丈?我总是习惯性的对自己说:心胸太狭窄,不包容就不了了之。但是,我要的不应该仅仅是个泛泛的答案,要的是找出问题的根源及解决的办法。

 

这股气从何来?显然,当期待值与现实情况出现了落差,心态就容易失衡,从而导致失望、沮丧、悲伤、生气等负面情绪,如果不加以调节,就会一发而不可收拾,甚至在极端的绝望、悲痛、愤怒中做出失去理智的事情。就这件小事而言,由于事先我心里已预设孩子们肯定喜欢我准备的早餐,所以当面对否定的结果,心理便产生了落差,导致生气。那么,既然我们不能改变现实的状况,解决生气的问题就只能从降低期待值上着手。

 

只求耕耘,不问结果。首先,我要明确一件事,我们做任何的努力与付出,都是遵行自己的意愿而付诸的行动。那本应该是心甘情愿的,不应该是设有前提的,更不是为了要求回报。只有不求回报的真心付出才是纯粹的,否则,有任何的要求的行为都已沦为形式主义。我原本希望通过自己的劳动让家人拥有一个美味而健康的早餐,初衷是美好的。但同时,也是在履行自己作为家人的一员而应尽的义务。自己的付出非得换取家人的赞美显然已经让“爱”沦为了虚假。

 

自视过高,且不能勇于承认自己的不足。本就是凡人一枚,怎么非要求自己什么事都能面面俱到、样样周全,满足所有人的要求,得到所有人的认同呢?当自己过高的估计了自身的能力,就已经预设了一个貌似完美的前提,只要被指出自己的不足时,心理就会产生极大的落差。这时,往往我的第一反应就是恼羞成怒,拒不承认,进而把问题转移到别的问题上。要知道,只有大大方方的坦然承认与接受自己的不足,才可能有所改进啊。

 

从中,我也看到了自己的专横霸道的一面。无论是大人还是孩子,他们都是具有独立思考能力的个体,而每个个体的想法与行为都应该得到尊重。而我总试图将自己认为好的东西强加在别人身上。当孩子提出不同的意见,自己就会恼羞成怒的用家长作派来压制孩子的正常表达与述求。以致于,孩子不能通过正常途径来表达自己的真实意图,从而改用其他的方式,例如撒谎、隐瞒、发脾气等等极端的行为来发泄。

 

最近,孩子的一个同学家长又来投诉,让我非常烦恼。两年来,他们总是三番四次的来投诉,每次都上纲上线,总把一切的责任都推到我们的身上,尽管孩子有错,但这种强势的作法让我很是反感,但我还是努力的维持着彼此的关系。这次,对方临时要求我立刻与他们当面对质,等我一番周折的停好车,又告诉我已经解决了,不用去了。我感觉到受了戏弄,一股气涌进了脑中,情绪非常的激动,感觉人都有些不受控制了。当我看见孩子后就瞬间爆发了,不分清红皂白就粗暴的大声质问她为何又去惹事生非。

 

女儿的情绪本来还比较平静,被我这一骂,彻底的崩溃了,不停的大哭,还说出了许多难听的话。我又是一轮新的教训,哎,真是恶性循环,自讨苦吃。原本被这个家长的阵势吓到的女儿,已经独自面对他人的质问,不但没有得到我的半点支持与安慰,还要继续承受我强加在她身上的负能量,她小小的身躯又如何能够承受呢?她唯有用这种极端的行为来发泄她的情绪。更可怕的是,日后,她遇到相同的情况,也必然会模仿我的行为模式来解决问题。

 

这件事我的“气”又从何来?为什么遇到别人的一些霸道、不公平的言行,我会心理失衡,生气呢?归根到底还是自尊心太强,把自己摆得太高,强求人家必须与我平视甚至是仰视。如果我能把自己摆在较低处,哪还有这么多的面子与情绪呢?我就是我,别人如何看待我又如何?为什么强求别人一定要尊重我呢?这又回到了老问题,太在乎别人对自己的看法,总是把自己的情绪的控制权放在了别人的手里。

 

还有,从小胆小怕事的我,并不太懂得以平常心来阐述事实情况。总是碍于对方面子,不好意思讲出真相,畏手畏脚、含含糊糊以至于处处被动。不能正确的表达问题,又更加增加了自己的心理负担,因而更容易生气。就这样,在一次次情绪失控中,我不断的伤害着最亲的人。给自己与家人造成了无谓的伤害。也给孩子们做了一个非常不好的榜样。

 

每个人都有着不一样的人生,不要用自己的标准去衡量别人。既然想着要服务人类万众生命,却连接受万众生命的各种状态存在都做不到,如何服务?况且,无缘不来,一切的不如意都是债啊,唯有平心接受才能有还清的一天。若总是斤斤计较、继续纠缠不清,最终苦的还是自己。所谓冤冤相报何时了,唯有忍耐、接受、理解、包容,以自己最大的善意,想方设法的把问题处理好。当自己的内心真正放下一切后,则又了了一桩债务。

 

错误、烦恼,一个接一个,但这就是自己人生的一部分,无法逃避。坦然的接受自己,爱自己,坦然的接受众生,爱众生。把自己放低一点,把期望降低一点,不断提升自己的能量,减低外界干扰,加速还债的速度,相信总会有改善的一天。

 

生命细胞科学告诉我们:“凡一切不如意、不顺心、遭遇都是债,以前的债、现世的债,宽容以待、心灵平和,债也就还了、清了,以后报的都是福田了;否则,不满、愤怒、报复,即是添新债,如此下去,冤冤相报何时了!忍让福中福,忍了、让了,心平气和,这一笔债也就清了,还了,接下来就是福了。不忍福中祸,不忍债没还,又添新债,到时还也还不清,苦也苦不完。”

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