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为什么我们的“坏习惯”难以改变?(生命细胞科学)
2016-07-06 12:29浏览次数: :

不知从何时起,也不知具体是因为何事,自己慢慢养成了一些坏习惯,如自由散漫、不脚踏实地、贪多求全、想多做少等等。在学习生命细胞科学之前,自己就是因为这样的坏习惯才导致各种各样的问题,差点让自己的生活滑向了深渊。幸得学习了生命细胞科学,现在的生活正在一步步改善中,思路越来越清晰了,心灵也越来越敏感了。本来以为这些坏习惯能够很快改掉的,然而,经过这么长的时间,我发现它们还是如影相随,自然地主导着自己的一举一动、一念一想。一开始自己也是信誓旦旦地要改变它们,可是坚持一天很容易,两天就犹豫了,三天就没了信心。一次次地想要制定计划,要实现自己的什么什么目标,可每次都是败下阵来,向坏习惯俯首称臣。

 

一方面,不敢再提什么目标了,因为又怕自己食言了。坏习惯无法改变,就没有进步,就更不敢写心得了,生怕让大家笑话了。另一方面,许多的自律者的成功案例不断在朋友圈上演,每天看到别人的进步而自己却在原地踏步,说心里话,不嫉妒那是假的,不自责抱怨自己那是假的。可是总不能一直这样下去吧,不能总是一次次地寄托于以后来改变吧。而且,我也亲眼见证了自己一个个的明天是如何一次次地变成了今天,然后化成了悔恨成为了一次次的昨天。为什么别人能够严以律己,自己却做不到?为什么自己制定了那么多的计划,可却坚持不了?

 

就拿刷朋友圈这件很不起眼的小事来讲,每天不自觉的,差不多半个小时就会刷1次,看似觉得只需要花个12分钟,实际上可能会有5分钟、10分钟,因为不知道哪篇文章又吸引了自己,不知道谁的状态又触动了自己的某一根敏感的神经,让自己感慨万千。等到回过神来,又会发觉有些疲倦,也忘了刚才自己要做的正事是什么了,接着是5分钟的懊恼与纠结自责,等到再回过神来,又是5分钟、10分钟过去了。看似刷朋友圈只花12分钟,实际上却花了半个多小时。过不了多久,就要进入下一次循环。时间就这样不经意间流逝了。

 

这个习惯要改吗?要改。所以自己就把时间调整到2个小时、甚至半天一次。但是呢,坚持了1天下来,就会心慌得要命。打开了微信,许许多多的消息排山倒海般涌进自己的眼帘,谁谁谁给我发了条信息啊,我怎么忘了回呢?这个公众号又更新了这么多文章,怎么错过了呢?于是自己又被打回了原形。微信已经成为了自己生活的一部分,成了自己跟老师、同学、同事的沟通、联系的渠道。外在看似是改变刷朋友圈这件小事,实际上要改变的却是同事情、师生情、同学情的感情联系纽带啊,这个自己可能表面上不知道,内心却已经掂量好了,因为内在的舍不得,所以表面的改不了。

 

于是,我也发现了,因为自己内心对自由的渴望,对无忧无虑生活的向往,再加上当前的舒适环境,所以不免自由散漫;因为感觉自己有了基础,有了靠山,时间还多,所以不脚踏实地;因为有补偿的心态,急切的渴望,所以贪多求全;因为享受思考的感觉,轻松自在,所以想多做少。原来每一个我们认为的坏习惯背后都有一个坚强的理由支撑着。而每一个坏习惯的改变,表面上看,改变的是我们的身体行为,实际上要改变的是我们内在的心灵心态、思维思想。

 

自己真的去思考过自己要实现的目标了吗?还是仅仅人云亦云地想想而已?抑或本来没有这方面的理想而要给自己强安一个?假如自己内心也是反对的,如此又如何谈得上改变坏习惯呢?当我再回过头来,才发现原来自己的目标根本就不清晰,就像一个君王,下的命令都是相左的,都是模糊不清的,这让底下的将士们如何适从呢?

 

假如目标清晰了,那么需要做出什么改变?改变这些坏习惯对自己的生活会产生什么影响?这种影响在不同的阶段会表现如何?自己需要付出什么代价?能否承受?会遇到什么阻力和随之而来的压力?又该如何面对?坏习惯那么多,又该从哪个入手改变?

 

想到此,我突然发现自己原来还有这么多的问题没有想清楚,都还没有好好地认识自己,又怎么能够谈得上改变呢?原来别人能够严以律己,那是因为他们十分清楚自己的目标,十分清楚为什么要改,十分清楚自己该怎么去做。原来自己制定了那么多的计划,是因为它们一个个像大海中没有方向的小船,随时就会被海浪打翻,如此怎能坚持到达彼岸?如果没能真正地提高认识,没有深入地思考过自己的愿望、自己的梦想、自己的目标,那么即使勉强改的话,内心也是不情愿的。而自己在改变路上遇到的困难可能就是自己内心的不情愿通过生活中的人和事返回到了自己的身上吧。

 

习惯自然成,点滴入生活。

一把双刃剑,伤痛方知悔。

不忘初心意,意想细思量。

上下中前后,昨日与今明。

目标常清晰,不惧困与难。

想方又设法,排除万千艰。

 

【生命细胞科学】告诉我们:弘扬公仆精神,从自我日常生活中点点滴滴做起;开智开慧长功夫,从自己日常生活中点点滴滴做起;实现健康、幸福的生活愿望,从自己日常生活中点点滴滴做起;要理想成功、心想事成,从日常生活中的点点滴滴做起。

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