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浅谈“养生”(生命细胞科学)
2018-07-30 18:44浏览次数: :

养生,顾名思义就是对生命的滋养和保养,通过不断付出辛勤劳动,提高生命的品质和素养,是一个全方位、多层次的概念,不仅包括对身体的保养,还包括对心灵、心态、精神、思想等无形层面的滋养。就个体而言,通过不断的认识自己,认识生命、认识大自然,发现自身的不良习惯,并进行修正、调节和改变,让生命体过着更加健康幸福的生活。

 

促使自己写下“养生”这个话题,是源于自己的“头痛”,近段时间左侧太阳穴总是隐隐作痛,后从老师处得知头痛的原因是受了严重的污染。尽管老师已经帮忙解决了问题,也恢复了正常,但却引发了自己的思考。原本以为日常功课都有坚持在做,吐纳代谢会正常,可现实表现却并非如此,可见自己的认识和实践还是不到位,很多功课只是流于形式,究竟品质和效果如何,却不知所以然。

 

想要更好的“养生”,首先得对我们的生命有所认识。生命正常运行的动力来源为何?生命体在现实环境中所面临的威胁又有哪些?如何采取科学有效的措施持续维系生命的健康?能否通过积极主动的付出劳动,来延缓生命体的衰老,保持青春永驻?这些问题一一在自己脑海中浮现出来。

 

生命的正常运行需要能量,而生命的一呼一吸、一颦一笑皆会消耗能量,各个器官的功能也会随着时间的流逝而不断的减弱、衰退。在现实环境中,无论我们是否察觉,我们的生命体都面临着很多威胁。暂且不去讨论自然灾害、人为战争、星球爆炸等威胁,且说与我们息息相关的,生命所不可或缺的水、空气、食物、空间,皆已今非昔比,受到了极大的污染。

 

比如我们的空气,用肉眼望去好像空空洞洞的,什么也没有,但若是仔细观察,夜晚在灯光的照射下,我们就会看到空气中有很多尘埃悬浮着,这些还属于大颗粒,像PM10PM2.5等小颗粒,甚至更小的颗粒,在空气中数无胜数,肉眼根本看不见。而那些对人体有害的病毒、病菌、病原微生物等也会附着在这些微小颗粒上,随着人的一呼一吸之间进入到体内的五脏六腑、血液血管、骨头骨骸、神经网络等,对人体的健康造成巨大的影响。

 

包括我们平常所喝的水和所吃的食物也是一样的,人体进行消化吸收之后,会变成尿液和粪便排泄出来。如有的人有便秘现象,即原本应该排除体外的糟粕会有一部分滞留在体内,从而导致体内淤积很多毒素,影响五脏六腑等器官的正常运行。另外,还有外界空间的变化,气候的影响,“风寒暑湿热燥火”等邪气对人体的攻击,真是内忧外患,防不胜防。尽管我们人体有一套完美的免疫系统,会派出“精卫战士”与体内的“异物”进行战斗,吞噬和消灭各种有害物质,维系生命体的健康运行,但终究抵挡不住日益增多的“敌方势力”,免不了败下阵来,出现疾病的现象。

 

现代社会充满着竞争的压力和焦虑,人复杂多变的自性,总是难以保持心平气和。“喜怒哀乐忧”等情志对人造成影响,过喜伤心,怒气伤肝,忧则伤肺,恐则伤肾,思则气结。人性的自私自利、冷漠狭隘,为了利益相互恶斗、自相残杀,为了面子相互攀比,心态失衡,思绪混乱,不断的自寻烦恼、自我较量,进一步加速生命能量的消耗,无形之中对身体也造成伤害。

 

因此,想要更好的“养生”,就得针对生命所面临的里里外外、方方面面的因素,进行统筹治理,全面调节。想方设法的发挥生命的本能,提升粒子细胞的功能,让生命体自然的吐故纳新、新陈代谢、生态平衡好。说到底,“养生”的核心是爱,是想方设法的爱自己,这不是停留在嘴上或文字上的爱,而是切切实实通过实际行动来爱自己,并进一步有能力爱他人与万物。

 

想通了这些,那么在日常生活中,如何让养生与自己的思想和行为接轨就变得一目了然,踏踏实实的把老师所传授的方法落实到每一天的日常行为里,一天又一天,持之以恒的践行到位,与生命融为一体,成为自然而然的习惯,是也。

 

正如【生命细胞科学】告诉我们:“劳动创造科学的技术,劳动创造美丽的神话,劳动是全人类万众生命的本能。养生,就是修行,就是积极主动,持之以恒,付出辛勤的劳动,提高自己的素质和修养,在生命中的每一天每一分每一秒,修正、调节、改变自己的不良习惯。养生,实际上就是不断的认识和发现,并且持续不断地修正、调节、改变自己的思维方式、生活方式和生产方式。塑造良好习惯,培育心身健康,共享幸福人间。”

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