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重塑自我二:放下抱怨(生命细科学)
2018-10-28 21:10浏览次数: :

关于抱怨,其实我心知肚明,她经常出现在我的生活中,即便我时常告诉自己“停止抱怨吧”,可即使表面做到了不在嘴上抱怨,但心里依然还是怨个不停。有时,我觉得放下抱怨很难,这似乎是一种很难改变的顽习。当遇到不如意的事时,当遇到不合适的人时,习惯性的随口抱怨和指责比比皆是,你若不抱怨,别人也会抱怨,然后引发相互吐槽,彼此唏嘘一番。

 

尤其现在是互联网时代,因为有着虚拟身份作为掩饰,抱怨、责怪更是肆无忌惮,大家在网上对撕、互黑、互怼,这里不满意,那里看不惯,若是发生某件负面新闻,很快就会在网上发酵、升温,演变为集体吐槽、抱怨。而现实生活中,如果和几个朋友扎堆闲聊,一般都会聊八卦、聊是非,你要是不加入话题,保持缄默,好似格格不入,还会被他人认为故作清高,有被疏远之嫌。于是为了迎合大家,拉近彼此距离,有时自己甚至会刻意说出某些八卦和抱怨的话出来。

 

由此可见,想要让“抱怨”从自己的生活中消失,很难。因为她似乎已经融为一种生活方式了,无处可躲。抱怨,时常被大家挂在嘴边,成了“口头禅”,并逐渐演变成一种风气,随处可见。你看,在家庭生活中,父母抱怨孩子,孩子责怪父母,婆婆怨恨媳妇,媳妇讨厌婆婆……在工作中,同事之间相互抱怨,怪老板工资开得低,怨工作太辛苦,老板又责怪员工偷懒、不做事云云。说实话,抱怨的场景太常见了,谁也不陌生,抱怨很容易,不抱怨很难。

 

说了这么多,并非给自己的爱抱怨找借口,相反,我正是想从这样的现实环境中,理出一条清晰的思路,让自己养成更加良好的思维习惯。尽管我心里非常清楚抱怨这个习惯不好,也多次想要改变这个习惯,但这么长时间过去,她依然在自己身上根深蒂固、如影随形,很难蜕下“抱怨”这层外衣,也许是自己还没有真正的理解她吧。

 

抱怨和责怪就像一对孪生兄弟一般,谁也分不清谁是谁。每当自己抱怨时,会被一种深深的无力感笼罩着,发生这样的事,我感到无能无力,面对这个人,我倍感无奈。准确的说,是我自己不能接受这件事或这个人,我不喜欢他们对我的说话方式,也不喜欢他们对待我的行为方式,没有尊重我的意见,还处处给我找茬,增加我的麻烦。于是,我想要让他们改变,可是我却无能无力,无法改变,我感到愤怒、感到生气,我讨厌这个人,也讨厌发生的事,嘴上便不由自主的抱怨起来。

 

很奇怪,当自己抱怨时,情绪会稍有缓解,因为自己成功的把注意力进行转移,我不用面对和正视那个“失败而又无力的自己”,不用面对自己的挫败感和无力感。“是他们的错,与自己无关”,当成功的把责任的推卸,把错误推给对方时,会让自己感觉良好一点,并且,当自己在他人面前扮演着“受害者”的角色时,还会获得同情、理解和帮助。于是,为了得到这微小而又可怜的“救济”,自己惯用着“抱怨”这一伎俩,乐此不疲。

 

可是,抱怨真的有用吗?这么多年来,自己抱怨了这么多,哪一件事情是通过抱怨而得到解决的呢?不管自己承不承认,事实就是,采用“抱怨”的方式来解决问题,根本就是自欺欺人,于事无补,毫无帮助。最为关键的是,当自己在抱怨的那一瞬间,自己就把力量交付给了别人,是自己亲自把自己关在一个牢笼里自怨自艾。说白了,是自己主动放弃了开动脑子想办法解决问题的能力,是自己主动切断与他人沟通、交流、反馈的线路,把自己包裹起来,与世隔绝,画地为牢。

 

也许,那个爱抱怨的自己背后是情感的需求,是对爱深切的渴望,渴望认同、渴望接纳、渴望肯定。而抱怨,只会让自己离这些东西越来越远,是自己亲手把所渴求的“健康、幸福、爱”拒之门外,因为,当我抱怨的同时,也正是关上心门的瞬间,回馈给我的也正是对方的“抱怨”。此时此刻,方才明白,这么多年来,自己弄错了方向,用错了力,走的是南辕北辙之路。而今,放下抱怨,不再内耗,心往一处想,劲往一处使,自己做生命的主人,生活由自己主导,想要爱,就付出爱,如此爱来爱去,爱往爱返,健康幸福生活是也。

 

正如【生命细胞科学】告诉我们:“人字的两道相互扶持、互相支撑的斜杠,在我们的生命中,也可以理解为我们的父母。是父母,给了我们一片天地,孕育给了我们生命,在我们的成长过程中,给我们遮风挡雨,同时给了我们适当的阳光雨露,庇护我们日益成长。感恩父母亲人,我们都是在父母亲人用爱编织的天地里,健康快乐的成长。全天下的父母都有一个共同的心愿,都虔诚渴望,儿女后代子孙,一代更胜一代,一代更比一代强,于是,人类、社会在人们的殷切期望中,不断的进步。

 

怨天怨地怨父母,是逃避的表现,是自己不敢正视,不敢面对的表现,于事无补。对自己,对父母亲人朋友没有任何的好处,只会让自己越来越迷惘,让自己陷入泥潭之中,无可自拔。这是人字带给我们的启示,告诉我们健康生活的方式方法。你只有建立在这样的基础上,思考问题,认识自己的问题,找到解决、处理好问题的方式方法。爱天爱地爱父母,修心修身修福慧。”

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