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重塑自我四:放下烦恼(生命细科学)
2018-10-28 21:11浏览次数: :

有时面对外界的某些人和事,内心会感觉很不平衡,心来回的波动,升起无限的波澜,这时就会觉得很烦恼,既想不通,也放不下,尽管努力的想要摆脱这样的状态,但依然还是纠结不断、烦恼不停。大脑不由自主的一次又一次的去回放那事那景,不断的重播着过去的画面,自哀自叹、自怨自艾、无病呻吟,于无形中不断伤害着自己的心身还不知自省。有时明知这样不妥,但内心的苦闷却不知如何排解,于是强行选择让自己忙碌起来,让注意力进行转移,随着时间淡化痛苦的记忆,慢慢的选择遗忘。

 

以上的两种方式,是过去的我在面对烦恼时所经常采用的应对方式,也许后一种方式,会让自己很快忘记烦恼的存在,哪怕依然心如刀割,但也要假装坚强,强忍着内心的痛楚,踽踽前行。虽然暂时有效,但这种方式仍然是被动的,是被动而又无奈的承受着生活中的痛苦和不幸。

 

当再一次面对类似的人和情景时,仍然会按照过去习惯性的思维方式来应对,条件反射似的,“旧伤”再一次被触动,情绪再一次被触发,烦恼和痛苦依旧存在,于是再一次故技重施,反反复复,这些记忆和信息便被压缩成所谓的“创伤”和“阴影”被深埋于心脑深处,一层又一层的包裹着自己,如此这般给自己的精神思维套上沉重的枷锁,始终无法解脱。

 

有时你自以为早已把它们遗忘,也许几十年时间都未曾想起过,仿佛这些事情从未发生,但就在那一刹那,就在那一瞬间,就在那某个场景,你再一次被触动,于是又一次崩溃,悲恸得无法呼吸,伤心得难以自拔。原来这些“信息”并未消失,一直都存在,于无形之中不断的影响着自己,只是自己并未察觉罢了。

 

多少次想要放下,多少次渴望解脱。到底应该怎么做才能不被这些信息干扰呢?如何才能还原那个“本自清净”的自己,过着健康幸福、自然自在的生活呢?常常说“烦恼时时有,不捡自然无”。又该如何才能让自己“不捡”这些烦恼呢?曾经以为自我疗愈、自我安慰,用所谓的精神胜利法,就能化解矛盾,就能忘却痛苦,就能够让烦恼从生活中彻底消失。可现实告诉我,这并不管用,这只不过是用自己的双手蒙住自己的双眼,不敢正视自己,不敢面对现实,自己欺骗自己,自己忽悠自己罢了。

 

那又该如何主动的调节平衡好自己,有效的进行化解呢?我想这需要智慧,由此,我们需要开动脑子,进一步的认识“烦恼”,揭开“烦恼”的神秘面纱,认识她的真面目,方能心生智慧,采用科学的方式进行应对。到底何为烦恼?烦恼又从何而来?

 

说到“烦恼”,就不得不提一下“矛盾”,烦恼与矛盾是相生相连的,因为烦恼的根源起源于矛盾的冲突。无论是内部矛盾还是外部矛盾,都是内外不和谐、不平衡、不沟通的表现。当面对这些不和谐、不平衡的现象,我们的心跟着升起无限的波澜,思想也跟着混乱不已,于是六神无主、自乱阵脚,烦恼和痛苦不断。当处于这种状态时,会让我们的身心有着极不舒服的体验,于是我们不想让她出现,甚至想要躲避她。

 

可是,当我们认识了烦恼的根源之后,就会发现烦恼其实并没有那么可怕,至少没有想象中那么可怕。只要我们心平气和的调节平衡好自己的心,烦恼则自然来,自然去也。话虽这么说,纸上写也很容易,“烦恼自然来自然去”,就这么几个字,看似也很简单,当落实到现实生活中来践行时,却并不容易做到。扪心自问,当面对利益冲突时,当面对他人误解时,当面对恶意中伤与批评时,当面对挫折与打击时,还依然能做到“来去自如”,不为烦恼所困,不被牵着鼻子走么,难,很难!

 

也许正是因为难,所以才要坚持去做,在生命中的每一天持之以恒的付出劳动,把该还的债务还了,并不断的训练自己,完善自己,摆正心态,解放思想,培养强大的信心信念,塑造坚强的心志意志,做一个健康智慧之人。正如金刚经云:“应无所住而生其心”。如此,当烦恼再次来临时,坦然面对,巧妙周旋,心平气和,自然来自然去,自然自在也。

 

正如【生命细胞科学】告诉我们:“归根结底,烦恼归结于不和谐,不沟通,不顺畅。即组成自己的粒子细胞,彼此之间的不和谐,不沟通,不顺畅,和组成自己的粒子细胞与外界环境空间的不和谐,不沟通,不顺畅。

 

心有必有,心无必无,心平气和,心心相印。虔诚虔敬取得列祖列宗、万事万物、天地自然的帮助和支持,坚持不懈,持之以恒,创造健康、幸福、财富大圆满,实现人生的美好愿望,和生命更高层次与境界的崇高理想。心平气和,让烦恼自然来自然去。”

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